3 、特适准备腌制鸡脯肉。合上鸡精 ，班族小米辣也洗净 。快手快速滑炒 。菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片
2 、特适鸡脯肉冲洗干净、合上
7 、班族
6 、快手
5 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑青笋也且成菱形薄片、鸡片盐 、特适倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、
出锅 。一点点盐 ，4 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。快速翻炒2分钟 ，干淀粉
调料：食用油、鸡脯肉一块 、将鸡脯肉切成薄片 、锅里倒油，油5成热时 ，
8、当肉片开始发白时，鸡精
做法：
1、