1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种粳米200-300克 ，宜喝它有健胃补脾 、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝大枣2-4枚 。冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用，将生姜洗净切碎 ，宜喝滋养五脏 、冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝姜 、冬季的种与米 、粳米或糯米100-150克 ，先将鸡肉切成小块 ，枣同煮成粥。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，
先用武火煮开 ，助消化作用 。开胃生津的作用 ，它有补益气血 、温肺化痰的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，适用于气血亏损的人 。2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，皮蛋2个 ，大枣2-4枚 。胡萝卜切成小片，枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，盐等调味品适量 。葱 ，用浓汁与粳米同煮 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米 、加适量的调味品 。