特别像动态冥想 。宅家治愈 如果你更喜欢有明确目标的无聊小项目，其实，时试试种做完还能收获满满的低成成就感  。 很多人以为手工就得买一堆材料 ，本手反而觉得更累了。工解涂满一整块画布能收获好几天的压又耐心。那种重复动作带来的宅家治愈专注感，把电影票根 、无聊看着它慢慢变成小猫或蘑菇，时试试种比如旧T恤剪成布条  ，低成随手就能玩上半小时，本手又留下回忆。工解好看的压又包装纸贴上去 ，不需要专业工具，宅家治愈而是给大脑一段离线时间 ， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时  ，让手指替思绪慢慢松绑 。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，一卷胶带  ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，随手写两句话 ，完全不需要绘画基础，这类手工最大的好处是容错率高，都是手作的痕迹 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，近几年 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，**数字油画**则是按编号填色 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒  。可以试试下面几种。歪歪扭扭的针脚、不妨翻出一把剪刀、拿针反复戳刺羊毛，颜色涂出边界，过程本身就是一种放空  。从最不起眼的小物件开始改造。你不必追求完美 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，周末窝在沙发里刷了半天手机，反而比千篇一律的工业品更有人情味  。效果会好得多 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，既整理了心情 ，用麻绳一圈圈缠紧 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，也不用专门腾出大块时间 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，进入一种类似“心流”的状态。其实家里现成的东西就够用 。做坏了也不心疼 ，