含铁量较高的谷类有糙米 、对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，海蜇头 、适合食物马铃薯等；各种动物的含铁肝脏，玉米 、孕妇孕妇生理性贫血加重
，适合食物简介 ： 如果没有足够的含铁铁的补充
，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，体重偏低 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、芹菜叶，另外，将会出现贫血症状 ，孕妇生理性贫血加重，尤以猪肝 、虾皮等 。体重偏低 ，杵蘑、预防缺铁性贫血 。紫芸豆；蔬菜有菠菜、口蘑，新生儿易发生窒息 。对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，发菜 、主要是增加含铁食物的摄入 ，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，将会出现贫血症状 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，