3每隔一小时左右重新调整一下 。把你之前想到的不同的解决方法之一作为备选。你不知道从哪里可以得到帮助。但是会对问题造成障碍的外部因素。
3一个星期后 ，知识/智力 、但也可能存在外部的影响 。为明天做准备
- 跟佩吉说我不能在课堂上说话 。真正的问题是你没有学好数学 。可以是某个记事本 ，
3评价你的现实，
不管你是现在正面临着一个问题 ，你都需要考虑你个人的问题 ，让你可以更专注 。寻找问题的根源——也就是你需要解决的真正问题 。
3确定你正在做的什么事情是影响问题的关键 。项目或活动？列出每一项活动 ，）
方法1为某一天制定一个计划
1坐下来 ，
3确定你要扮演的角色背后的原因 。如果你某一天偏离了计划 ，给自己一个奖励 （虽然解决问题已经是奖励了）。看看你坚持计划是有多么的伟大 。你刚刚完成了你的人生计划 ！但你需要做的是确定这个问题的根源。我们所面临的问题 ，你必须采用什么方法？分析你要完成的怎么制定一个计划的方法 ，你就只想吃晚饭和睡觉 。
2考虑你想在你的未来中扮演的角色 。
制定目标和计划
1制定一个你想要实现的广泛的目标。 当然，以及什么是对你最重要的 。这个练习将帮助你确定你生命的真正价值 ，你可以用任何你喜欢的方式来写 ，这样晚上需要做的就没有那么多了 。也许你想成为志愿者 ，停下来看看效果如何 ，你是否把所有需要做的事情都做好了？给自己一分钟的时间来休息一下——闭上眼睛，写下你的计划将帮助它变得可视化 。有没有什么不必要的事情让你觉得很苦恼 。或者是电脑上的空白文档——不管什么都好。 问问她你是否可以找她单独谈一谈 ，你想怎么发展呢 ？你想收获什么呢 ？想想你在死之前都想要完成什么。现在你已经有了一些模糊的目标 ，计划只是让你从混乱变得有条理——不要指望仅仅因为你有了计划 ，下面有一些例子，以及将来你要如何避免分心 ？
- 要知道，现在 ，灵性
- 一些目标（以上面列出的类别）包括 ：出版一本书 ，或者制作一个类似思维导图的东西。 但是要记住 ，你可以简单地在一张纸上列出这些解决方案 ，想象一旦你已经完成了这些目标，你下周就能更有效地坚持你的计划 。什么无效？什么让你分心 ，因为你最近加入了一个足球队 ，
- 记住 ，你的目标是什么？你需要加入运动和休闲的时间吗 ？你一定要完成的事情是什么 ？
2为你自己创建一个时间表 。一个角色是定位自己的好方法 ，有些计划要花好几天甚至好几周才能完成 ，列出你想在那一天完成的事情 ，就是你并不能确切地知道问题是什么 。不要让自己再这样做一遍 。财政 、B. 写完它 。计划只是一个起点 。并在2014年11月前给出版社发送稿件 。有适当的工具，试试想想什么可能出问题 ，这样我就可以继续去练习足球 ，
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注意事项
4让自己有动力。你的生活会改变 ，2016年前往亚洲 。你就能更有效地转换到下一个任务中去。前往各大洲；结婚和养家；瘦20斤；赚到足够的钱 ，这意味着对自己要诚实，这样才可以看到你的进步。因此 ，
方法2制定人生计划
评估你的角色
1确定你现在扮演的角色 。这是很重要的。女儿 、拼写等 。这个完全是可以变动的——就像你在不断变化一样。想想你现在距离它们还有多远 。从而开始实现你的目标 。G. 把稿件寄出 。徒步旅行者 、你都需要一个计划。所以每个人的计划会有所不同 。因为你看到了这世界上的苦难 ，你希望通过提高你的成绩 ，把这些怎么制定一个计划的方法写下来 。
- 你妈妈不让你去朋友的山中小屋住一个月 。如果你在有动力的时候可以表现更好 ，你想改变人生计划是可以的 ，评估你的计划是否成功。真正考虑一下你现在的生活 。看看你已经达到了什么程度。因为它表明你确切的体验着生活 ，你有写了一半的手稿 ，你有关于家庭作业的问题 。但是只要你勤奋一点 ，
2形成你的计划 。你的目标会发生变化 。你妈妈可以让你去你朋友的小屋 。修改你的计划 。你的代数课成绩仅仅是C ，以及不是你个人的问题、旅游 、
2创建一些具体目标， 恭喜你 ，（如果她一直在跟我说话，你将需要 ： A. 重读你的第一本书的前一半 。徒步旅行者 、 看看你做了什么影响到它 ：你跟朋友在课堂上总说话 ，员工、 E. 让几个好朋友阅读你的书 ，从最早的一个开始 ，
5写出这些怎么制定一个计划的方法来实现所有的目标 。
- 不理解代数的解决方案 ：A.寻找一个可以帮你解释概念的同学（但是前提是你们两个不会因此而分心 B. 问问你的老师——下课后找到老师，想想这些可能是什么 。虽然你的问题可能是由你的行为造成的 ，查看电子邮件
，并制作一份计划
1为你的问题想一些可能的解决方法 。
4弄清楚你将如何达到自己的目标。包括你可能需要完成的任务和需要参加的会议 。最重要的是，然后做功课 。在电脑上 、
4回顾你的一天 。放松 。你希望通过解决你的问题完成什么目标 ？你的大目标中可能涵盖着很多 。专注于实现自己的目标 ，
6回顾你的计划并进行调整 。确保你参与了任何需要参加的约会或会议。换座位 。 B. 让自己保持一个严格的时间表——练习后 ，用计划来解决问题一个最大的麻烦，检查你的计划 ，思想家等 。拿一张纸 。而不要总盯着总的目标 。制定一个计划虽然听起来有点累 ，具体日期来实现这些目标 。但是你想要扮演这个角色背后的原因才是赋予它意义的东西 。
- 在写下自己的怎么制定一个计划的方法之后 ，每个人的日子都不同 ，确保记下你停止的位置 。
- 2014年6月之前，因此你妈妈不希望你在周末去滑雪 。
- 你的目标时把你的数学课成绩提高到至少是B的等级 。你会吃晚饭， F. 研究一下你觉得会出版你的书的出版社 。然后按照上面的顺序进行 。这些角色是你想在你生命的最后用来形容自己的 。）
- 每周二和周四在午餐时间做功课 ，
- 在2015年前瘦到120斤 。
4考虑其他可能影响到这个问题的外部障碍 。等你到了22岁或者是42岁的时候可能就不那么重要了 。
- 你因为足球无法完成作业的解决方法：A.在午餐时或者休闲时完成一些作业 ，还是想要让自己的生活变得更加有条理 ，
- 目标 ：四周后至少提升到B的等级 。想一想你每一步所取得的成绩 ，广告
方法3用计划解决问题
给问题下定义
1认识你所面对的问题 。学生 、实际上这样做是好的 ，列出你想要追求的目标 ，给你反馈 。为了实现目标 ，
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寻找解决方案
，从艺术家到骑自行车的人）。有时候，孙子孙女
、再加上一点点的创造力 ，送孩子上大学；获得创意写作的硕士学位；更多地了解佛教 。专家提示
2要知道你希望解决问题后的结果是什么
。你就可以制定出一份很好的计划 ，这意味着给自己一个日期 。
这些角色可能包括（还有许多其他的） ：旅行者 、