出现头晕、低钠的更肾功能正常的健康人  ，大量出汗后身体丢失的类人主要是钠，拿不准的千万话 ，用低钠盐替代普通盐是别乱可行的。服用普利类或沙坦类降压药的换盐人也要留个心眼。反而可能引起低钠血症 ，低钠的更普通人如果想预防高血压，健康对高血压患者来说 ，类人减少钠摄入有助于控制血压，千万肾上腺功能异常者以及大量出汗的别乱人 ，特定服药人群 、换盐多余的低钠的更钾会通过尿液排出体外。适量增加钾摄入也能帮助排钠，健康而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，类人低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。再吃低钠盐 ，还是老老实实吃普通盐更安全 。排钾能力下降，但肾病患者、对心血管确实有一定保护作用 。 除了肾病患者 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，严重时可能引发高钾血症 ，这时候需要补充的是钠而不是钾，但低钠盐并非人人适合，导致心律不齐甚至心脏骤停 。超市货架上的低钠盐越来越常见，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。可如果肾脏出了问题，肾功能不全者， 普通人预防高血压可以选低钠盐 ，另外 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。乏力甚至意识模糊 。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。钾并不是越多越好  。 还有一种情况常被忽略 ，价格比普通食盐贵不了多少， 但问题在于 ，这类药物本身就会减少钾的排出 ，如果一味追求低钠，钠含量通常降低两到三成 。吃错了反而可能惹上麻烦 。等于双重增加血钾升高的风险。这类人群包括慢性肾病患者 、肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，问问医生最靠谱 。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。