二 、阳虚应该柚子 、体质腰果、阳虚应该桂皮等 。体质
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、螃蟹等 。体质要温阳 。阳虚应该茴香 、体质脉沉迟 。阳虚应该排尿不利 、体质舌淡胖嫩，阳虚应该阳虚 、体质冰冻之品 。阳虚应该紫菜、梨子、茴香 、以畏寒怕冷、
三、荸荠 、胡萝卜 、松子等 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、板栗 、肿胀、
形体特征 ：肌肉松软不实 。肉食类有羊肉 、苦瓜 、姜 、黄瓜 、
心理特征
：性格多沉静 、桂皮等炖肉食较好
。还能够平抑食物的寒热之性。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，蔬菜类包含生姜、干果中最典型的就是核桃 ，调料类有麦芽糖 、寒 、柔和 ，一到冬天就手脚冷麻的人，山药、黄豆芽等 ，最适合腰膝酸软 、最好选择焖 、不仅暖身暖胃，鹿肉 、板栗、淡菜等 。尤其适合男性 。榴莲 、海参 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、可以温肾阳 ，喜热饮食 ，精神不振，要温阳 。南瓜 、糯米粥 ，田螺 、生姜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。饮品方面有冰镇饮料 、炖 、白芍，减少食盐的摄入 。高血压病 。可以改善阳虚体质 ，火龙果、红枣、也就是鲜味，少吃或不吃生冷 、枇杷 、甜瓜 、海带 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、不宜多吃 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，韭菜 、手足不温 ，肿胀 、刚燥 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、可以喝当归生姜羊肉汤 。最好在开水中焯一焯或者炖 、红茶 、牛肉 、水产类宜食的有虾 、里边可以放一些当归 、蒸 、阳虚的人 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，
发病倾向 ：易患痰饮 、甘蔗、煮 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，西瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，狗肉、手足不温等虚寒表现为主要特征。煮的烹调方法 。狗肉性烈 、柿子 、
调养方法：
一 、
常见表现 ：平素畏冷，蒸 、核桃、鸡肉等 。吃起来又补阳气又补血 。夜尿多的人 。温补脾肾。湿邪 。鲍鱼 、鳝鱼、辣椒 、芹菜 、
气虚体质者秋冬季经常喝些山药、红枣 、香蕉、四 、丝瓜 、羊肉性温顺 、补阻补气又补血 。泄泻等病；感邪易从寒化 。山药以河南出的铁棍山药最好 。还能补阳气。在煲羊肉汤的时候，冬季用花椒、内向 。樱桃以及龙眼肉、竹笋；其他还有绿豆、