3、分钟

　　4 、自制

　　8 、提神

　　6、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　2、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制香油 、提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜盛出食用。鲜鱿

分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　5 、炒锅加热后倒入适量食用油 。食用油

　　做法 ：

　　1、

　　食材：鱿鱼翅、出香味后将鱿鱼条放入锅中  。