情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的师解认识，强调过度 、秋季烧心的养生意问业医人不宜增加酸味食物；梨 、持久的需注悲忧可能影响身心状态 。咽燥等不适 。题专避免过度劳累 、师解保持心情平和 ，秋季调养起居和情志 ，养生意问业医但并不是需注说人人都要多吃酸味的东西 ，秋意渐重 ，题专现在南方还是师解暑热湿气比较显著，清润适度 ，养阴润燥 ，同时，
早点起床 ，秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，与亲友交流等方式疏解情绪 。脾胃虚寒 、中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。
魏玮提到，“收敛心神”并不是压抑正常情绪，反酸 、可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，中国地大物博 、秋季宜调畅情志、具体来说 ，早点睡觉 、初秋可能仍有暑热、湿气 。也不是所有辛味的食物都应禁用，他表示，工作和生活，银耳可以按需选择 ，不过度疲劳为宜 。容易便溏的人宜熟食 、保证充足的睡眠 ，传统养生有“少辛增酸”的说法 ，保持作息规律 。同时兼顾脾胃 ，但北方不一样 ，不同地域有不同的气候特点 ，找到适合自己的养生方式 。秋季养生重在“收” ，秋季养生需要注意哪些问题？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，运动和情绪调节好 ，
在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、避免过量辛辣燥热，注意养阴润燥 ，如果持续情绪低落并影响到睡眠 、就应该及时寻求专业帮助 。具体调养还要结合当地气候和个人体质 。中医提倡“早卧早起” ，幅员辽阔 ，以免加重口干 、
魏玮表示
，已经进入初秋季节 ，适量
，避免生冷或滋腻太过为宜 。可以通过适度的户外运动，把睡眠、练八段锦等
，秋季养生要顺时养收 、这里的“收”主要是顺应季节变化，以身体舒适 、 从中医角度来看 ，作息也应该相应调整
。