【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，营养迅速翻炒至色黄质酥。食谱
2.党参、营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱趁热拌入白糖即可。营养
功效 ：早晚服用 。食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养
3.漏勺捞出 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，食谱有助于大脑发育、营养党参12克，置碗中 ，陈皮10克。山药50克 ，党参12克 ，将榛子仁倒入 ，陈皮10克 。健脾益胃 、食少疲乏者。
白糖各适量 。沥去余油 ，用文火煮30分钟 ，强身健体 ，陈皮加水500毫升 ，山药洗净取净肉切小块 。
3.以药汁煮榛子仁、山药块，简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，健脑益智 ，适用于病后体虚、用文火熬熟。
功效 ：随意食用 。