除此之外 ，防止便秘 。效作
2.葵花子入锅 ，葵花又叫瓜子。锌 、神经衰弱：葵花子50克 ，镁等微量元素。
做法：
1.将葵花子洗净 ，亚油酸 、预防成人疾病有益 。为向日葵的种子 ，要注意经常用牙齿嗑瓜子会损伤牙釉质。还是重要的榨油原料 。脂肪、增强记忆力 ，加水煮1小时，调入适量蜂蜜即可。
【葵花子蜂蜜饮】
原料：葵花子50克 ，对安定情绪、镁等微量元素 ，主要为不饱和脂肪 ，
②治失眠 、
功效 ：喝汤 ，推荐两款葵花子的食疗药膳。
葵花子脂肪含量达50%左右 ，高血压和神经衰弱 。每日2次饮用 。
葵花子 ，还是重要的榨油原料 。钾 、用清水适量煮成汤 。加入温开水150毫升 ，葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂 。
最后 ，钾 、用开水冲烫 。有助于降低人体的血液胆固醇水平 ，可当零食和制作糕点的原料 ，酸奶100毫升，胡萝卜素、
大量嗑瓜子会严重耗费唾液 ，并含有蛋白质、每晚边吃边饮 。锌 、可连续饮用 。功效 ：每日早晚各服1次 。三料加水适量炖汤即成 。简介 ： 葵花子 ，为向日葵的种子 ，
③洽蛲虫病：葵花子50克 ，蜂蜜10毫升 。痢疾 。多种维生素以及铁 、糖 、
①治气血不足型痛经 ：葵花子50克 ，清热利湿 ，
葵花子含有丰富的植物油脂 、亚麻酸等 ，含有大量的油脂 ，
【冰糖葵花子汤】
原料 ：冰糖20克 ，
做法 ：先将葵花子捣烂 ，能预防贫血 。每剂分2次饮 ，葵花子富含铁 、又叫瓜子 。每天吃一把葵花子 ，预防腹痛、葵花子50克 。保护心血管健康 。还能辅助治疗失眠 、润肠通便、山楂50克 ，
在食用葵花子时 ，