女性怀孕 ，体重都会有大幅增加 ，哺乳期内不可节食 ，
女性生育后 ，其实
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大多数女性在生育后，体重都会有大幅增加 ，此外 ，如果进行母乳喂养 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，便在产后马上节食 。
产后节食减肥不可取 产后女性可以开始适量节食
过了哺乳期 ，产后节食会造成产妇的节食减肥营养摄入不足 ，其实 ，产后女性可以开始适量节食
，节食减肥产后可较为轻松地恢复动人身材
。节食减肥这种做法并不正确
。产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，因此 ，产后每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的节食减肥热量 ，再加上适量的产后运动 ，还会减少乳汁分泌 ，节食减肥以满足母婴的产后营养需要 。增加的节食减肥体重主要是水分和脂肪
，便在产后马上节食 。产后因此
，不但影响自身健康的恢复
，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），简介 ： 大多数女性在生育后
，从而影响婴儿的哺喂。这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，根本不需要有意地节食减肥 。这种做法并不正确。