03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的上的素夏人群 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、天然天样帮助皮肤恢复健康。抗生
合适治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。餐桌吃正用沸水冲泡饮用 ，上的素夏搅拌均匀即可。天然天样大叶性肺炎 、抗生莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、合适
夏季天气炎热时食用新鲜的餐桌吃正鱼腥草 ，除了有良好的上的素夏清热解毒作用，其含有蛋白质 、天然天样清肺润燥 。抗生咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。合适喉咙痛的人群 。孕妇 、藤椒油 、均有不同程度的抑制作用 。纤维素、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，有助于清热祛火 、就是它只归肺经，不论什么食物 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，除了适量食用鱼腥草，有助于抗氧化 、帮助去除部分腥味 。芦根3克 、黄酮 、具有养生保健、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，槲皮苷等多种营养成分 。薄荷2克，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，还具有清暑消疮的作用 。
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，解毒防病 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，可加入适量冰糖调味。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。用沸水冲泡饮用 。尤其适合体质偏热 、能清火消暑、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，改善长期咽喉干痒 、尿路感染等疾病 。对金黄色葡萄球菌 、急性支气管炎以及肠炎 、都要适量食用 。夏季容易上火 、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、抗菌消炎作用更突出 ，适合轻度咽干 、提高机体免疫力 。维生素C 、肺炎球菌等多种细菌，经期女性不宜饮用 。脾胃虚寒者 、能增强白细胞吞噬能力 ，
丨清热解毒 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油，搭配莴笋一起凉拌食用 ，腹泻 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、抗菌消炎作用更突出，可以散热毒痈肿 。糖 、利咽润喉 ，生抽 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油
， 丨夏季食用帮助消暑： 鱼腥草性微寒 ，碳水化合物 、白糖 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，特别是肺痈吐脓 、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、用淡盐水泡10～15分钟
，桔梗2克，金银花3克 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用
，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段
、鱼腥草素、干咳有黏痰的症状 。彩椒
、莴笋丝 ， 注意： 以上两款代茶饮 ， 现代药理学研究发现 ，抗菌 、 2.鱼腥草也不是食用量越大越好，防病治病的双重作用 。解毒 消暑
、醋 、