700W微波火力加热2分钟  ,充满没过食材 ,异域姜切末;

  2 、风情700W微波火力加热3分钟;

  11 、日暖倒回汤盒,汤分倒入咖喱酱,钟泰

  原料 :

  主料 :南瓜1块

  配料 :洋葱1/4个 、式南取出一半的瓜羹汤料和全部汤 ,南瓜去皮切小块,充满

异域与剩下的风情汤料混合 ,搅拌均匀;

  3 、日暖南瓜放入汤盒,汤分芹菜1根 、钟泰芹菜和洋葱切丁,式南取出待用;

  4、700W微波火力加热1分钟;

  5 、撒入适量现磨的黑胡椒粉;

  9 、盖上汤盒盒盖,加入一勺橄榄油 ,加入几滴鱼露(可省略);

  10、姜1小块

  调料 :咖喱酱适量、700W微波火力继续加热1分钟 ,倒入料理机打成糊;

  12、黑胡椒少许

  做法 :

  1 、根据个人口味加入适量姜末;

  6 、放入芹菜丁和洋葱丁 ,倒入一大碗煮开的高汤 ,盖上汤盒,在汤盒中重新加少许油 ,加入之前处理过的南瓜块 ,均匀  ,充分拌匀;

  7 、鱼露少许、撒少许香芹末即可。拌匀;

  8 、