宜迅速饮用，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法 【做法】     1 、及功建议喝3天 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法泡盐水3分钟后，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效



【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功

【做法】
    1、莲藕菠萝去皮 ，菠萝切块，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，否则会氧化变黑。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮  ，才可以连皮食用。菠萝1个（约200克）。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），停1天。