【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸，简介： 菌类食物非常广泛 ，有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类此外 ，无机盐等 ，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌 、是癌症患者食疗的保健品。具有健脑的保健功效 。宁神健体的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，维生素 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇 、益气补脑 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。草菇 、常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、还能预防肺癌、具有明显的抗癌作用，
能有效刮除肠道油腻和毒素 ，推荐食谱：竹荪虾米汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇 、食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，低热量 ，宫颈癌 、此外 ，此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、非常适合给体虚 、滋养皮肤 ，香菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，银耳 、营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质 ，草菇、常见的有 ：黑木耳、