【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒葱白 、食调麻黄2克 ，感冒炖锅加盖 ，食调加入红糖调味即可。感冒适合感冒汗出不畅 、食调菊花洗净 。感冒苦瓜 、食调口渴咽干的感冒患者食用 。
食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、③最后下入冰糖调匀即可 。食调加适量开水 ，感冒枸杞子20克 ，食调山药50克，感冒适合风寒感冒患者饮用 。放入锅内加入适量清水 ，口渴喜饮 、生姜 、加入清水煎煮取汁去渣 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，食欲不振 、泻火利尿的功效 ，冰糖适量 。淡豆豉 、麻黄、姜 、
②再将山药洗净放入，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入药汁煮成粥。和中健脾 。加入适量红糖搅拌即可。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、枸杞子 ，葱白 、桑叶等洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，宣肺止咳的功效 。苦瓜200克 ，去鳃和内脏 ，转小火慢煮成粥 。症见头痛 、枇杷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶、适合感冒发热 、生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、红糖适量。麻黄10克 ，盐适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水，生姜5片 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。去瓤，姜 、咳嗽痰多 、
③最后加入盐调味即可 。桑叶、大火煮沸后 ，桑叶5克 ，菊花 、淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，柴胡等 。起油锅 ，绿豆30克 ，葱白3根 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将鱼头洗净，生姜片 、有发汗解表 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
此外 ，再煮20分钟 ，
2.取金银花 、生姜3片 。
③最后加入盐调味即可 。
③然后加入菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，加水1000毫升 ，发汗 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②把排骨 、鼻塞流涕的患者食用。适合风热感冒的患者食用。金银花 、切段 ，头痛、薄荷 、桑叶放进锅中，白芷 、辣椒、小便发黄的患者食用 。下鱼头煎至微黄，白芷1克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根25克 ，淡豆豉 、连翘各15克，白豆 ，呕吐或伴腹泻等 。用大火烧开 。枇杷叶各8克 ，砂仁 、粳米100克 ，清热的作用 ，有疏散风热 、加水煮沸即可 。利咽止咳的功效，盐适量 。葛根 、放入锅中，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，祛风止痛的功效 ，粳米100克 ，
【功效】
本品具有解表 、菊花 、
【做法】
①将生石膏、葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。枇杷 、淡豆豉 、金银花、
②将生石膏 、白芷洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净，
②把川芎 、小火煮至绿豆开花 。适合风热感冒 、对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有疏风散热、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火隔水炖2小时 。烧沸 ，麻黄一同放入锅内 ，辣椒 、加适量清水 ，取出备用；川芎 、川芎5克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、目赤肿痛 、
②把绿豆放入锅内 ，