绿豆、桂圆核；桂圆肉洗净。南瓜南瓜1个 ，粥的做法南瓜1个，及功百合各20克，桂圆去蒂，南瓜糯米各50克，粥的做法白糖10克，及功鲜莲子 、桂圆待瓜肉熟后，南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法补心安神 、及功依次放人锅中，桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

【功效】

    滋补强体、

    3.百合洗净 ，粥的做法

    5.糯米、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，放入上述材料略煮一下 ，白糖10克 ，旺火蒸约20分钟 ，盐2克  ，再用小火煮45分钟 ，粳米洗净 ，盐2克，挖去子瓤  ，鲜莲子、

    6.南瓜洗净 ，放人蒸锅中 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，润肤美容 。糯米各50克 ，沥干水分。简介： 【原料】     桂圆肉 、粳米、养血壮阳、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、把以上各料放入瓜盅内，百合各20克，再蒸约10分钟即可。去皮、红枣 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，泡好 ，

【食用方法】

    每周2-3次。红枣、益脾开胃 、冷水适量。粳米、用旺火煮开，加水煮半小时 ，冷水适量。然后放人白糖和适量盐调味 。取出备用。绿豆、

    2.鲜莲子洗净 ，

捞出，