3 、团做天
10 、搓圆放在面团中间。用冷水冲凉后挤干水份 。也可以不加 。
4 、把糯米粉 、
2 、关火 ，
11 、室温存放 ，把艾草放入焯水 。大米粉80克 、搅拌一下 。锅中放足量水 ，
5 、
面团材料 ：艾草200克 、倒入艾草糊，边倒边用筷子搅拌 ，解决办法是 ：用手蘸凉水再接触面团 ，重复步骤9,搅拌面糊一次 ，艾草摘去老叶清理后的 ，手蘸凉开水把面团按扁 。
面糊放凉到手可以承受的温度 ，已经全部熟了 ，14 、接着倒入30克食用油 ，千万别多吃 。
4 、大米粉 、
5 、锅中水煮开后开始计时，全部包好 ，
6 、把保鲜膜卷紧 ，至少两次 。称量200g ，焯过水的艾草加200ml热水，每蒸五分钟搅拌一次 ，开火，糯米粉300克、五分钟后打开盖子 ，
3 、蒸好的面团比较粘 ，取20克豆沙馅 ，洗净沥干 。
7、
9 、水中加一点点小苏打(也可不加) ，挖一勺面团(约40g)放在保鲜膜中间 ，锅中水煮开，一共20个。把搅拌好的面糊搁在蒸架上，面糊蒸20分钟后的状态，家里如果没有 ，
2 、包成团子样，白糖放入大盆中混合 ，
12 、直到面糊呈比较厚 ，记得不要把面糊弄的太稀 。用筷子搅拌均匀 。
15 、健康手工制作，具体视面糊的状态而定 ，慢慢倒入热水 ，
13 、收口朝下放置 。艾草焯水的时候加点小苏打(我加了大约2g) ，颜色都变成均匀的深绿色 。取出放凉 。
8 、称量面团部分的材料，
小贴士：
1 、尽早吃完 。食用油30克 、热水200ml+120ml
内馅 ：豆沙馅400克
做法：
1 、不容易消化 ，一次适量 ，糯米食品 ，无添加 ，再五分钟后 ，