补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，主任医师尹红蕾说 ，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，欠何还
| 但利息高 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，虽然能透支
，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。 国庆长假过后 ，“大脑代谢、就能发现熬夜还是会带来明显的影响。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，“睡眠债更像信用卡，记忆力 、偶尔周末补一补有用
，”尹红蕾分析
，但需要靠睡眠恢复的注意力、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，欠久了早晚要还更多 。出游 、但若测一测认知功能， |