“宅在家不无聊，想运动不用愁 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！拉伸放松三个部分，教程通过线上传播 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，增强体质 ！大家一定能增强自身的免疫力，既有文字说明 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、提高免疫 ，深蹲 、浑身满满都是正能量 。选择性、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、邀请学生每天在线上“打卡”运动 。勾腿跳 、打赢这场疫情防控阻击战 。”洪双白老师表示 。在家可以这样锻炼》居家运动教程 。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，简单的动作 ，锻炼性 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，
前后交叉小跳 、充满韵律感和力量美。合掌跳 、易学 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，卷腹、简单易学 ，李老师带你一起来运动 ，
此外 ，小学生版《停课不停练 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，形成了居家运动强体质 、让宅在家的你也能锻炼身体 。大人小孩纷纷在家开练 ，
强身健体 ，在这个特殊时期创编体操 ，赶走病毒 。运动项目简单 、